Söhbət otağı
Söhbət otağı
Söhbət otağı
loading...
Su pəhrizi ilə 4-5 kq arıqlamaq imkanı
Su pəhrizi ilə 4-5 kq arıqlamaq imkanı
loading...
Su pəhrizi ilə 4-5 kq arıqlamaq imkanı


Alimlərin araşdırmalarına görə, beynimizdə susuzluğa və aclığa cavabdeh olan sahələr yaxın yerləşdiyinə görə, bəzən susuzluq hiss edən insan bunu aclıqla səhv salır.

Nəticədə insan ona həmin anda lazım olmayan qida qəbul edir. Halbuki bu vəziyyətdə 1/2-1 stəkan su bu hissi yox edə bilərdi. Təbii ki, bunun nəticəsində insan artıq çəki yığır.

lunar.az bildirir ki, mütəxəssis sübut edir ki, bu mexanizmi bilən insan tez bir zamanda asanlıqla arıqlaya bilər. Su pəhrizinin əsasında məhz bu mexanizm durur.

Gün ərzində insan çəkisindən asılı olaraq 2-3 l su qəbul etməlidir. Söhbət yalnız təmiz qazsız sudan gedir. Su miqdarını təyin etmək üçün belə bir formul mövcuddur - 1 kq çəki üçün 30 ml su götürülür. Belə ki, 75 kq çəkisi olan insan 2,25 l (2 l 250 ml) su qəbul etməlidir. 3 l-dən artıq su qəbul etmək olmaz. Bu orqanizmdən bir çox lazım olan maddələrin yuyub aparılmasına və s. pozulmalara səbəb olacaq.

Səhər oyandıqdan sonra kiçik qurtumlarla fasillərlə 2 stəkan su içilir. 30 dəqiqədən sonra səhər yeməyi yeyə bilərsiniz.

Gün ərzində 3-4 dəfə qida qəbul etmək olar. Daha azkalorili qidaları seçin - meyvə-tərəvəz, sıyıqlar, bişmiş ət, yağsız kəsmik və s. Gün ərzində aclıq hissi yarandıqda 1 stəkan su için. Son qida qəbulu 20.00-da olmalıdır. Yatmazdan bilavasitə əvvəl su içmək olmaz. Bu səhər ödemlərinə səbəb ola bilər.

Mütəxəssislərin müşahidələrinə görə, belə pəhriz 1 həftə ərzində 4-5 kq çəki itirməyə imkan verir.

Nəzərə almaq lazımdır ki, bəzi böyrək və ürək xəstəlikləri zamanı bu pəhrizdən istifadə etmək olmaz.


loading...
loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 2
Baxılıb: 395
PAYLAŞ
loading...
loading...





  • Foto.Lunar.az
    Offline
    Xanimcik
    faydili xeber ucun tewekurler
    31 мая 2016 21:38
    # 1
    Offline
    MeLeK
    Xeber ucun tesekkurler..minetdaram..
    6 августа 2016 16:13
    # 2
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Qonağ, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    Reklam
    Xəbər lenti HAMISI

    Musiqi HAMISI

    HAMISI Ən çox oxunanlar

    Reklam
    loading...
    Səsvermə
     

    Ən çox hansı mövzuya aid xeber xoşlayırsız


     
     

    Рейтинг@Mail.ru

    Məlumatlardan istifadə zamanı www.Lunar.az-a istinad edilməsi vacibdir. Sayt bütün brauzerlər ilə tam dəstəklənir.
    Copyright © 2016-2017. Bütün hüquqlar qorunur!