Bilgi:
Lunar.az Informasiya Portali...

  • Şənbə   19 dekabr 2020   23:20:12  
Gün ərzində 4 dəqiqəlik hərəkət və ayın sonunda ideal bədən ölçüsü - FOTO

Gün ərzində 4 dəqiqəlik hərəkət və ayın sonunda ideal bədən ölçüsü - FOTO

Artıq çəki çoxlarının əziyyət çəkdiyi problemlərdən biridir.

Lunar.az bildirir ki, xüsusən də qarın bölgəsində yığılan piyləri əritmək çox çətindir. Bunun üçün müxtəlif əziyyətli idman hərəkətləri olsa da, onlar arasında ən effektlisi "Plank" hərəkətidir. Bu hərəkəti gün ərzində 4 dəqiqə etməklə bir ayın sonunda ideal bədən ölçüsünə sahib olmaq mümkündür.















İnformasiya
Qonağ qrupunda olanlar istifadəçilər bu Xəbəra şərh əlavə edə bilməz.
Sponsorlu Bağlantılar
  • ÇOK OXUNAN
  • YENİ