Bəzi vitamin və mineralların çatışmazlığı zamanı bədənimizin verdiyi siqnallar:
Çartlayan dodaq: B12 vitamini
Qırmızı dəri: B qrup vitaminləri
Yan nahiyyədə sızanaqlar: B vitaminləri və E vitamini
Az uzanan saç: Sink
Qırmızı gözlər: B6 vitamini
Qırılan dırnaq: Dəmir və Kalsium
Ayaq uyuşması: Dəmir, B6 vitamini və fol turşusu
Diş əti xəstəliyi: C vitamini
Ekzema: Sink və C vitamini
Ağızda xoralar: Dəmir və fol turşusu
Aybaşı öncəsi şikayətlər: Sink çatışmazlığını göstərir
Xronik yorğunluq: B qrupu vitaminləri, C vitamini və dəmir
1
