1. Səhv etmək təbiidir
Mükəmməllik üçün səy göstərmək mənlik hörmətinə zərər verər çünki qeyri-mümkündür! Hər kəs səhv edər, bu öyrənmə və böyüməyin əsas bir parçasıdır. Utanc yerinə, səhvləri haqqında açıq bir müzakirə mühiti yaratmaq təzyiq və günahkarlığa mane olar. Öz etdiyiniz səhvləri və bu səhvlərdən öyrəndiklərinizi onlarla paylaşın.

2. Ətrafınızdakı insanları mühakimə etməyin
Başqalarını mühakimə etdiyiniz zaman, özünüzü iki qat mühakimə etməyə meylli olarsınız. Mühakimə etmək yerinə, birinin təcrübəsi haqqında açıq fikirli bir maraq inkişaf etdirmək empatiyi və həm başqaları üçün həm özünüz üçün şəfqət duyğusu inkişaf etdirməyi dəstəklər. Uşaqlarınızın başqaları haqqında düşüncələrini genişlətməsinə kömək edin və qatı düşünmə formasını boşaldın.

3. Duyğularınız əhəmiyyətlidir
Duyğularınızın axmaq, səhv və ya utanc verici olduğunu düşünmək stress səbəbidir. Uşaqlarınız gerçək duyğularını saxlamağa çalışdığında, problemlər də yığılmağa başlar. Uşaqlarınızın duyğularını paylaşması üçün fürsət tanımaq və bunları təsdiqləmək çox əhəmiyyətlidir. Bu təcrübə, onların öz-dəyər hisslərini yüksəldəcək iç təcrübələrinin fərqində olmalarını təmin edər.

4. Özünüzü daha yaxşı hiss etmə gücünə sahibsiniz
Bir çox uşaq, güclü duyğularla baş faktorun/etmənin yollarını öyrənə bilməz. Bu anksiyete, depressiya və rol etmələrinə niyə/səbəb ola bilər. Yüksək stress zamanlarında özlərini yatırmaq adına yollar/göndərər tapmaları üçün uşağınıza köməkçi olun. Bir az yatmaq, oyun oynamaq, duş al/götürmək, musiqi dinləmək, gündəlik tutmaq, meditasyon etmək, şəkil etmək, gedişə çıxmaq ya da yaxın tapdığı biri ilə danışmaq yaxşı fikirlərdəndir. Özünü yatırma qabiliyyətinə sahib uşaqlar özlərini etibarda hiss edər və bu da daha elastik və şərtlərə adaptasiya olmağa gətirib çıxarar.

5. Özünüzə hər vaxt inanın
İnsanların özlərini qorumaq üçün istifadə edə biləcəyi ən böyük vasitələrdən biri hissləri və hissləridir. Bu istiqamətimizə diqqət etməyi və inanmağı öyrənmək, əlaqələri şəkilləndirmək üçün əhəmiyyətlidir. Uşağınızın inanclarına inanması və sahib çıxması, onları axaran təzyiqinə qarşı daha az həssas hala gətirər və özünə inamlarını artırar.