Söhbət otağı
Söhbət otağı
Söhbət otağı
loading...
Arıqlamaq üçün lazım olan məsləhətlər
Arıqlamaq üçün lazım olan məsləhətlər
loading...
Arıqlamaq üçün lazım olan məsləhətlər[center]Arıqlamaq üçün lazım olan məsləhətlər
Hər gün dartınmaq əvəzinə həftədə 1 dəfə dartının. Əhəmiyyətli olan 1 həftədə neçə kilo verdiyiniz deyil az da olsa, kilo verməyə davam
etməyinizdir.

Hər yeməkdən əvvəl və sonra 1 böyük stəkan su üçün.

Yaxın ətrafınıza pəhrizdə olduğunuzu söyləyərək onlardan dəstək alın.

Bir araşdırmaya görə zəifləyəcəyi barədə yoldaşlarıyla iddiaya girənlər daha tez kilo verir .

Kola və qablaşdırılmış meyvə şirələri içməyin. Pəhriz də olsa hazır meyvə suyu əvəzinə təzə sıxılmış meyvə suyu için.

Yatağa girməzdən 2 saat əvvəl bir şeylər yeməyin.

Kilo vermirəm deyə, stress keçirməyin. Stress yalnız daha çox yemək yeməyə və ya yüksək kalorili ayaqüstü yeməklərə üz tutmağınıza səbəb olur.

Hər həftə istədiyiniz kilonu verməyə biərsiniz. Bu normal bir haldir. Belə həftələrdə özünüzə çox yüklənməyin

Arıqlamaq üçün lazım olan məsləhətlər
[/center]

Redaktə__Agora


loading...
loading...
(səs: )
Şərhlər: 4
Baxılıb: 0
PAYLAŞ
loading...
loading...





  • Foto.Lunar.az
    Offline
    Delibal
    şükr ehtiyyacim yoxdur teşekkürler xeber üçün
    12 апреля 2016 14:29
    # 1
    Offline
    BANDITKA
    tewekkurler xebere gore ))
    12 апреля 2016 15:20
    # 2
    Offline
    LoVe Fire
    Ehtiyacim hec yoxdu:))Yenede paylawdigincun tewekkurler.
    12 апреля 2016 15:31
    # 3
    Offline
    SENINEM
    paylawdigincun tewekkurler.
    6 августа 2016 01:50
    # 4
    yoxduu
    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Qonağ, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    Reklam
    Xəbər lenti HAMISI

    Musiqi HAMISI

    HAMISI Ən çox oxunanlar

    Reklam
    loading...
    Səsvermə
     

    Ən çox hansı mövzuya aid xeber xoşlayırsız


     
     

    Рейтинг@Mail.ru

    Məlumatlardan istifadə zamanı www.Lunar.az-a istinad edilməsi vacibdir. Sayt bütün brauzerlər ilə tam dəstəklənir.
    Copyright © 2016-2017. Bütün hüquqlar qorunur!